sport pour perdre du poids
-Domyos hg 60 montage-
Si vous suivez ces 6 règles d'or en Fitness
vous serez 2 à 3 fois plus efficace
pour vous tonifier ou vous affiner



Velo en salle pour mincir

velo elliptique en salle pour s'affiner
- Fitness en salle -
Vélo d'intérieur ou vélo elliptique

Sujet : Domyos hg 60 montage

Oui le Fitness   peut vous aider à raffermir chaque partie de votre corps.
Que ce soit avec le vélo de salle, le vélo elliptique, le rameur, le stepper ou encore le tapis roulant, les résultats sur votre forme et  votre silhouette peuvent être surprenants.

Mais connaissez-vous les règles d'Or pour y parvenir ?

En naviguant sur le web, 3 personnes / 4 se  posent ce genre de question, et vous ?

- Une séance de fitness de 45 mn est-elle suffisante ou non pour être en forme ?
- Chez l'homme, faut-il se muscler avant de mincir ou mincir avant de se muscler ?
- Quel rythme et quelle puissance dois-je maintenir sur le vélo et le rameur  pour m'affiner au niveau du ventre, des  hanches...?
- Faut-il faire 1h, 2h de cardio par semaine ou  plus pour avoir une belle silhouette ?
- Brûler  250 calories / séance de fitness est-il efficace ou pas ? etc...


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Mais le secret pour être en pleine forme ne se résume pas  à  une seule question  et encore moins à une réponse générale . Si vous voulez vraiment  obtenir des résultats, alors il est nécessaire  de connaitre les 6 fondamentaux  ( Méthode D-E-F-I-M-S ) et  de les  adapter à votre cas.

Les voici et vérifiez :

1. Quel est le ratio idéal durée / fréquence hebdomadaire en séances de fitness ?
2. Quelle progression faut-il avoir par semaine pour être de plus en plus performant ?
3. Le bon  rythme cardiaque  (avec et  sans cardiofréquencemètre )  pour  taper directement dans les réserves de gras et non dans le glycogène des muscles ?
4. Combien de calories faut-il brûler  par semaine pour perdre du poids ?
5. Comment adapter un programme personnalisé  et motivant à la  forme du moment?
6. Quelles sont les bases d' une  alimentation saine pour  être et rester en forme  ?

Testez-vous : si vous ignorez  2 ou 3 réponses,  vous serez déçu malgré vos efforts.  Gagnez du  temps en apprenant ... pour  atteindre votre objectif !

Solution pour perdre du poids
Une  SOLUTION GLOBALE   existe  pour vous garantir une mise en forme  en pratiquant le fitness :
 
Il s'agit de 6 fiches-conseils
  totalement gratuites  et  accessibles en ligne dès votre demande.
Pour recevoir dans 5 min  ma technique de A à Z , il vous suffit de remplir  le formulaire en haut à droite en y inscrivant votre prénom et votre e-mail

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Que contiennent ces 6 fiches-conseils :


  • Après avoir testé  votre condition physique, vous aurez  accès à  un programme sportif complet sur 4 semaines; ce support technique personnalisé vous guidera pas à pas sur la durée de votre séance, la fréquence, votre vitesse à suivre et le nombre de calories à brûler lors de votre séance de fitness.

  • Vous découvrirez comment trouver le rythme cardiaque idéal pour être et rester en forme . Un coach performant et original vous sera présenté lors d'une vidéo ; vous saurez aussi quand il faut accélérer ou ralentir pour brûler un maximum de graisse en un minimum de temps ; c'est le must de cette mini-formation.

  • Vous apprendrez à gérer très facilement vos dépenses caloriques en fonction de votre âge et de votre forme du moment . Vous verrez, rien de bien compliqué, pas besoin de se fatiguer pour vous affiner rapidement et durablement ...JE VEUX SAVOIR

  • ...mais aussi l 'astuce incroyable pour multiplier par 2  la fonte des graisses dès le  début de votre séance - au lieu d'attendre les 30 fameuses minutes  pour commencer à s'affiner.

      Il vous sera aussi révélé :

  • Les 6 erreurs fatales à éviter pour  perdre du poids en fitness; une seule peut anéantir tous vos efforts

  • La technique imparable pour trouver du plaisir  à s'affiner avec le cardio training ... celles et ceux qui ont échoué auraient adoré savoir...  je veux connaitre ces trucs et astuces tout de suite

  • Des conseils en  alimentation  pour booster  votre amincissement ; ne vous en faites pas, vous pourrez continuer à manger à volonté, sans aucune restriction.


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    Christophe-H Druelle

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        Témoignages réels concernant          
    le mini-cours :


    "Merci pour tous ces conseils; j'ai beaucoup appris de cette mini-formation hyper pratique.
    je sais maintenant pourquoi le bon rythme est nécessaire aussi bien pour être en forme que pour s'affuter.  Je recommande ce programme à toutes celles et tous ceux qui veulent s'entretenir en faisant leur footing."

    - Guillaume D.
    Lambersart 

    premier temoignage

    "Il y a un an, je me suis offerte un vélo elliptique ; je ne savais pas comment m'y prendre pour perdre mes 4 kilos en trop ; sur les forums, je ne trouvais pas les réponses à toutes mes questions ; ce programme de remise en forme très complet m'a donné les vraies bases et surtout la motivation pour y arriver ! Encore merci

    - Emilie
    Wattignies

    second temoignage

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